Алёна, буду худеть на 15 кгのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 31: 74 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.98g
 
4.08g
 
5.81g
724*  650
木 30: 2438 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.04g
 
74.39g
 
296.69g
1470*  968
2024年 04月
水 10: 310 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.04g
 
20.07g
 
16.53g
1171*  861
火 9: 1076 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
53.35g
 
95.11g
1407*  331
月 8: 1586 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.55g
 
38.89g
 
235.91g
1644*  58
日 7: 1090 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.31g
 
59.03g
 
97.08g
1632*  542
土 6: 2669 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.55g
 
81.15g
 
261.24g
1529*  1140
金 5: 1144 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
35.59g
 
90.81g
1525*  381
木 4: 1726 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.38g
 
95.77g
 
111.27g
1420*  306
水 3: 1026 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.24g
 
49.33g
 
122.04g
1517*  491
火 2: 1535 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.22g
 
140.70g
 
106.50g
1387*  148
月 1: 1428 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.66g
 
39.75g
 
176.16g
1394*  34
2024年 03月
日 31: - - 1578* -
土 30: 1272 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.24g
 
56.65g
 
118.49g
1466*  194
金 29: 1669 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.96g
 
64.31g
 
157.11g
1535*  134
木 28: 1410 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.39g
 
63.74g
 
163.64g
1571*  161
水 27: 1691 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.47g
 
94.25g
 
180.24g
1767*  76
火 26: 1284 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
70.10g
 
157.20g
1591*  307
月 18: 494 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
16.70g
 
49.24g
866*  372
日 17: 1399 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.23g
 
98.04g
 
167.46g
1427*  28
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