naggi12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
火 5: 254 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
6.66g
 
43.18g
2494*  2240
2023年 08月
水 30: 1189 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
40.67g
 
152.26g
2359*  1170
火 29: 1189 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
29.25g
 
200.49g
2640*  1451
金 4: 1678 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.44g
 
38.32g
 
199.05g
- -
火 1: 1144 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
45.42g
 
124.57g
- -
2023年 07月
木 27: 1168 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.51g
 
50.73g
 
151.87g
- -
水 26: 798 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.34g
 
32.98g
 
111.01g
- -
火 25: 1461 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.18g
 
38.91g
 
155.64g
- -
月 24: 1317 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.20g
 
48.86g
 
125.11g
- -
木 20: 1769 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.13g
 
32.48g
 
246.61g
- -
水 19: 1324 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.11g
 
84.23g
 
128.89g
- -
火 18: 1678 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.19g
 
33.51g
 
215.45g
- -
月 17: 1390 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.30g
 
60.48g
 
196.62g
- -
金 14: 1019 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.95g
 
33.28g
 
93.99g
- -
木 13: 1208 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
56.33g
 
148.26g
- -
水 12: 1389 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
64.74g
 
179.17g
- -
火 11: 1832 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.91g
 
35.20g
 
297.11g
- -
月 10: 1635 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.08g
 
36.63g
 
242.81g
2706*  1071
2023年 06月
金 30: 1120 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
31.28g
 
97.49g
- -
木 29: 1359 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.63g
 
57.77g
 
195.69g
- -
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