rafael.wazneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 816 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
60.39g
 
98.41g
- -
日 15: 2109 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
175.56g
 
238.66g
- -
土 14: 1468 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.07g
 
95.80g
 
201.28g
- -
金 13: 487 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.74g
 
54.60g
 
38.90g
- -
木 12: 1714 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
127.08g
 
233.93g
- -
水 11: 308 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.19g
 
48.65g
 
3.66g
- -
火 10: 2362 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.77g
 
193.97g
 
224.82g
- -
月 9: 2139 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.24g
 
184.72g
 
233.84g
- -
土 7: 1960 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.62g
 
169.89g
 
185.44g
- -
金 6: 787 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.95g
 
122.10g
 
39.35g
- -
木 5: 2242 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.05g
 
191.91g
 
231.88g
- -
水 4: 1652 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.41g
 
129.00g
 
193.42g
- -
火 3: 2265 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.89g
 
209.86g
 
255.77g
- -
月 2: 2207 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
209.82g
 
213.93g
- -
2024年 08月
水 28: 2306 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.93g
 
171.54g
 
244.19g
- -
水 21: 520 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.95g
 
68.49g
 
28.18g
- -
月 19: 2232 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
165.71g
 
306.83g
- -
土 17: 1249 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.21g
 
93.79g
 
152.37g
- -
月 12: 1206 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.44g
 
73.78g
 
135.61g
- -
土 10: 1410 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.55g
 
105.71g
 
196.05g
- -
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