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rafael.wazne
ダイエットカレンダー
9月 2024
rafael.wazneのダイエットカレンダー - 2024年 09月
rafael.wazneさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1608 カロ
(
脂質:
39.43g,
たんぱく質:
140.95g,
炭水化物:
170.95g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
22516 カロ
(
脂質:
552.06g,
たんぱく質:
1973.35g,
炭水化物:
2393.29g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
2207*
-
3
2265*
-
4
1652*
-
5
2242*
-
6
787*
-
7
1960*
-
8
-
-
9
2139*
-
10
2362*
-
11
308*
-
12
1714*
-
13
487*
-
14
1468*
-
15
2109*
-
16
816*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
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22
-
-
23
-
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24
-
-
25
-
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26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
73%
1日の摂取目安*
(1608 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (35%)
*1日の摂取目安の2208カロリーに基づく (2024年 08月 8日)
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