hanahnfhのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
日 14: 1241 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.90g
 
60.24g
 
160.85g
- -
土 13: 1279 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.25g
 
83.24g
 
152.53g
- -
金 12: 1232 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.53g
 
59.09g
 
158.49g
1950*  718
木 11: 1369 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.04g
 
82.32g
 
151.68g
- -
水 10: 1333 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.76g
 
76.73g
 
128.90g
1972*  639
火 9: 1170 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.31g
 
52.69g
 
124.35g
- -
月 8: 1198 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.77g
 
52.69g
 
142.88g
- -
日 7: 1120 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.50g
 
46.32g
 
150.06g
- -
土 6: 1102 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
45.48g
 
170.32g
- -
金 5: 1173 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
44.07g
 
158.97g
- -
木 4: 1143 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.91g
 
33.51g
 
177.72g
- -
水 3: 1318 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.59g
 
53.82g
 
177.44g
- -
火 2: 1103 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.30g
 
48.99g
 
109.48g
- -
月 1: 514 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
25.27g
 
56.36g
- -
2022年 07月
日 31: 1228 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
60.31g
 
157.70g
- -
土 30: 272 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.44g
 
6.72g
 
53.83g
- -
木 28: 595 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
34.89g
 
65.36g
- -
水 27: 459 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
17.95g
 
85.35g
- -
火 26: 931 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.35g
 
31.67g
 
158.20g
- -
月 25: 1035 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
37.94g
 
160.47g
- -
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