opuhshaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 19: 358 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
45.20g
 
27.00g
- -
2024年 06月
水 19: 10 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
火 18: 622 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.58g
 
37.30g
 
52.20g
- -
月 17: 1242 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
132.86g
 
90.50g
- -
日 16: 1383 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.58g
 
134.19g
 
89.91g
2582*  1199
土 15: - - 4258* -
2024年 05月
金 24: 832 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
9.60g
 
84.80g
- -
木 23: 1294 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.62g
 
141.23g
 
62.01g
- -
水 22: 841 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.44g
 
75.17g
 
53.75g
- -
火 21: 446 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
65.00g
 
17.00g
- -
日 19: 930 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.59g
 
136.25g
 
55.90g
- -
土 18: 1165 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
98.35g
 
84.48g
- -
金 17: 309 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.21g
 
58.69g
 
11.39g
- -
月 6: 525 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.73g
 
80.56g
 
11.22g
- -
土 4: 3425 * 285%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.00g
 
185.00g
 
367.50g
- -
水 1: 1342 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.94g
 
194.64g
 
34.68g
- -
2024年 04月
火 30: 1122 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
143.75g
 
36.78g
- -
月 29: 1641 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.02g
 
119.14g
 
74.42g
2463*  822
日 28: 2337 * 195%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.28g
 
218.66g
 
81.44g
2463*  126
土 27: 943 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.38g
 
158.85g
 
21.17g
2512*  1569
金 26: 519 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
16.00g
 
9.00g
- -
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