alelutzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 3: 2502 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.61g
 
130.65g
 
351.18g
- -
月 2: 2491 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.21g
 
133.06g
 
255.45g
- -
日 1: 1502 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.93g
 
63.12g
 
167.80g
- -
2024年 08月
金 30: 1601 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.80g
 
78.06g
 
206.87g
- -
木 29: 1366 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.88g
 
58.06g
 
155.38g
- -
水 28: 1576 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.18g
 
58.53g
 
134.49g
- -
火 27: 1504 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.88g
 
108.79g
 
134.31g
- -
月 26: 1552 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.67g
 
93.94g
 
108.03g
- -
日 25: 1511 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.59g
 
59.31g
 
106.28g
- -
金 23: 2261 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.27g
 
94.20g
 
318.69g
- -
木 22: 2364 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.76g
 
80.74g
 
295.73g
- -
水 21: 2384 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.55g
 
101.60g
 
342.51g
- -
火 20: 1605 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.54g
 
103.26g
 
144.93g
- -
月 19: 1954 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.48g
 
77.93g
 
182.69g
- -
日 18: 1944 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.29g
 
64.49g
 
196.02g
- -
土 17: 2018 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.19g
 
82.85g
 
215.83g
- -
金 16: 1941 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.56g
 
74.07g
 
198.92g
- -
木 15: 1114 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.62g
 
47.50g
 
121.08g
- -
水 14: 1602 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.52g
 
97.29g
 
121.65g
- -
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