Mailbeckのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 28: 1673 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.22g
 
71.31g
 
184.53g
- -
月 26: 765 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.40g
 
38.30g
 
74.80g
- -
2023年 04月
月 17: 543 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
26.95g
 
55.12g
- -
2023年 03月
月 13: 129 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.25g
 
6.00g
 
19.80g
- -
水 1: 626 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
19.95g
 
31.40g
- -
2023年 01月
木 19: 2330 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.31g
 
94.54g
 
246.05g
3092*  762
水 11: 1112 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.17g
 
36.57g
 
103.21g
- -
火 10: 1954 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.89g
 
92.71g
 
204.99g
- -
金 6: 820 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
39.84g
 
61.70g
- -
木 5: 2438 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.35g
 
104.48g
 
225.54g
- -
水 4: 897 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.06g
 
32.93g
 
62.99g
2823*  1926
火 3: 1195 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.37g
 
67.37g
 
133.51g
- -
2022年 12月
月 5: 2049 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.22g
 
71.52g
 
197.31g
2877*  828
木 1: - - 2765* -
2022年 11月
月 21: 1228 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.69g
 
30.61g
 
132.77g
- -
月 14: 1838 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.40g
 
108.86g
 
74.85g
- -
土 12: - - 2802* -
火 8: 2331 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.47g
 
103.09g
 
231.30g
- -
月 7: 2056 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.51g
 
87.04g
 
121.14g
2815*  759
土 5: 1208 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
50.01g
 
105.27g
- -
木 3: 1460 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.15g
 
110.79g
 
84.98g
- -
水 2: 1880 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.60g
 
85.92g
 
144.28g
2842*  962
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