nazhputriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 14: 1850 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.19g
 
117.82g
 
226.25g
- -
月 10: 1415 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.94g
 
131.82g
 
135.51g
- -
2024年 05月
土 25: 1508 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.29g
 
85.45g
 
127.28g
- -
土 11: 376 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.32g
 
23.13g
 
29.42g
- -
木 9: 1074 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
33.46g
 
174.99g
- -
2024年 04月
木 25: 341 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.16g
 
16.77g
 
56.00g
- -
土 20: 796 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.60g
 
19.43g
 
84.65g
- -
金 19: 1204 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
48.88g
 
145.90g
- -
木 18: 2107 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.53g
 
78.38g
 
189.80g
300*  1807
2024年 02月
火 13: 323 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.56g
 
23.71g
 
28.21g
- -
日 11: 1362 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
77.52g
 
161.63g
- -
土 10: 1531 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
65.12g
 
174.19g
- -
金 9: 1687 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.49g
 
50.65g
 
189.84g
- -
木 8: 1750 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.85g
 
70.63g
 
182.97g
- -
水 7: 1394 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.80g
 
72.60g
 
155.93g
- -
火 6: 1352 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.43g
 
82.02g
 
97.97g
- -
月 5: 1446 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.09g
 
54.96g
 
236.38g
- -
日 4: 2063 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.42g
 
76.13g
 
264.72g
- -
土 3: 1030 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
48.88g
 
136.58g
- -
金 2: 1727 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.70g
 
71.18g
 
182.13g
- -
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