biansyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 5: 3152 * 185%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
243.95g
 
167.48g
 
78.73g
- -
2024年 03月
金 29: 1185 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.15g
 
71.86g
 
38.60g
- -
2022年 10月
日 2: 397 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.70g
 
9.11g
 
71.68g
- -
土 1: 1194 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.91g
 
69.61g
 
35.34g
- -
2022年 07月
木 28: 1132 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.89g
 
63.18g
 
75.71g
- -
土 23: 1334 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.80g
 
71.64g
 
52.53g
2482*  1148
金 22: 505 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.70g
 
38.00g
 
27.28g
- -
木 21: 787 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.19g
 
32.40g
 
40.71g
- -
水 20: 1246 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.85g
 
23.20g
 
154.45g
2311*  1065
月 18: 1689 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.61g
 
32.74g
 
209.04g
- -
日 17: 1044 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.44g
 
39.01g
 
57.87g
- -
土 16: 1213 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.62g
 
61.62g
 
54.67g
1971*  758
金 15: 1582 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.14g
 
133.19g
 
47.41g
- -
木 14: 1447 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.56g
 
91.21g
 
71.57g
3295*  1848
水 13: 2129 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.43g
 
96.85g
 
47.90g
- -
火 12: 1505 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.54g
 
132.57g
 
46.30g
2415*  910
月 11: 1048 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.45g
 
50.06g
 
60.69g
2165*  1117
日 10: 1588 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.40g
 
55.57g
 
67.85g
2338*  750
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