hafidzahsyahwaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
日 7: 672 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
35.26g
 
51.76g
- -
土 6: 1202 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.51g
 
47.67g
 
130.93g
- -
金 5: 688 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.75g
 
36.37g
 
80.27g
- -
木 4: 224 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.76g
 
10.24g
 
25.43g
- -
水 3: 564 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.44g
 
38.20g
 
55.08g
- -
火 2: 681 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.31g
 
15.26g
 
60.26g
- -
月 1: 790 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.08g
 
27.23g
 
112.88g
- -
2022年 07月
日 31: 1103 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.17g
 
35.97g
 
193.63g
- -
土 30: 1367 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.71g
 
45.12g
 
156.92g
- -
金 29: 862 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
51.46g
 
83.31g
- -
木 28: 697 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.93g
 
31.50g
 
105.31g
- -
水 27: 1595 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.80g
 
58.66g
 
211.88g
- -
火 26: 1631 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.00g
 
35.48g
 
216.44g
- -
月 25: 1122 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.16g
 
73.16g
 
111.22g
1779*  657
日 24: 1500 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.50g
 
35.68g
 
193.61g
1733*  233
土 23: 1353 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.17g
 
47.58g
 
146.93g
1932*  579
金 22: 644 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
29.69g
 
56.72g
- -
木 21: 1190 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.50g
 
87.00g
 
91.36g
1932*  742
水 20: 1207 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.77g
 
51.55g
 
197.47g
1932*  725
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