Ercinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
木 15: 513 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.51g
 
38.50g
 
12.42g
- -
火 13: 184 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.82g
 
10.48g
 
6.84g
- -
水 7: 611 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.46g
 
40.25g
 
30.34g
- -
火 6: 341 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
17.22g
 
5.52g
- -
土 3: 509 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.53g
 
26.62g
 
10.82g
- -
2021年 03月
月 29: 631 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
38.18g
 
15.30g
- -
2020年 03月
月 30: 787 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.84g
 
38.34g
 
55.79g
- -
水 11: 267 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.96g
 
3.94g
 
68.20g
- -
2020年 01月
月 20: 1155 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.74g
 
38.00g
 
124.51g
- -
2019年 08月
月 26: 834 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.61g
 
67.04g
 
39.72g
- -
2019年 04月
水 17: 852 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.64g
 
64.56g
 
16.60g
- -
火 16: 1608 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.16g
 
87.54g
 
85.73g
- -
月 15: 1430 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.38g
 
95.43g
 
52.80g
- -
金 12: 1438 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.68g
 
81.34g
 
56.58g
- -
木 11: 1543 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.27g
 
97.02g
 
50.69g
- -
水 10: 1715 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.57g
 
104.36g
 
79.02g
- -
火 9: 1564 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.93g
 
87.99g
 
57.04g
- -
月 8: 1638 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.22g
 
127.94g
 
47.68g
- -
日 7: 1771 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.91g
 
114.89g
 
52.60g
- -
土 6: 1827 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.00g
 
105.27g
 
46.39g
- -
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