fatgoingzyzzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 520 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.25g
 
12.30g
 
60.15g
- -
木 19: 724 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.13g
 
34.23g
 
33.72g
- -
金 13: 57 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.30g
 
1.00g
 
10.00g
- -
水 11: 1008 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
21.13g
 
170.43g
- -
火 10: 1411 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.37g
 
117.55g
 
86.38g
- -
月 9: 979 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
45.07g
 
84.16g
- -
日 8: 1389 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.03g
 
40.81g
 
184.61g
- -
土 7: 1339 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.11g
 
29.48g
 
217.51g
- -
金 6: 1468 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.96g
 
19.84g
 
195.25g
- -
木 5: 1402 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.91g
 
30.72g
 
206.86g
- -
水 4: 1411 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
67.39g
 
182.27g
- -
火 3: 458 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.54g
 
11.11g
 
77.06g
- -
月 2: 1101 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.14g
 
20.58g
 
147.05g
- -
2024年 08月
土 31: 953 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
46.48g
 
98.75g
- -
土 17: 1140 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.21g
 
21.72g
 
218.21g
- -
金 16: 1338 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.79g
 
17.83g
 
153.46g
- -
木 15: 1603 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.30g
 
41.37g
 
192.11g
- -
水 14: 1066 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.18g
 
24.30g
 
113.38g
- -
火 13: 1470 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.56g
 
42.75g
 
202.16g
- -
月 12: 1540 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.84g
 
61.85g
 
99.16g
- -
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