plastunannaladのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 475 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.38g
 
22.61g
 
32.39g
- -
木 23: 1894 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.05g
 
80.74g
 
117.43g
- -
2024年 01月
月 29: 642 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.41g
 
19.38g
 
59.79g
- -
日 28: 538 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
26.57g
 
47.41g
- -
金 26: 1013 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.10g
 
63.19g
 
60.47g
- -
木 25: 658 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.77g
 
29.29g
 
48.49g
- -
水 24: 1085 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.24g
 
45.54g
 
52.53g
- -
火 23: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
55.44g
 
139.99g
- -
月 22: 1442 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.60g
 
95.31g
 
127.77g
- -
日 21: 1527 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.65g
 
104.24g
 
125.97g
- -
土 20: 1414 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.83g
 
67.46g
 
131.71g
- -
金 19: 1650 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.28g
 
99.25g
 
101.56g
- -
木 18: 1466 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.21g
 
75.75g
 
194.67g
2598*  1132
2023年 09月
火 19: 1086 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
54.41g
 
124.58g
- -
月 18: 1317 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
75.45g
 
118.22g
- -
日 17: 427 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.92g
 
18.07g
 
52.54g
- -
2023年 05月
水 31: 1490 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.95g
 
70.50g
 
114.63g
- -
火 30: 1431 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.65g
 
62.76g
 
172.35g
2360*  929
月 29: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.02g
 
58.89g
 
57.76g
2455*  1387
日 28: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.13g
 
77.26g
 
135.06g
2002*  618
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