exozalnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 438 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.75g
 
31.71g
 
8.28g
- -
2024年 08月
金 30: 1233 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.62g
 
72.11g
 
33.34g
- -
木 1: 1361 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.16g
 
136.43g
 
52.22g
- -
2024年 07月
水 24: 438 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
18.60g
 
72.00g
- -
水 10: 284 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
20.09g
 
12.36g
- -
火 9: 716 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.03g
 
31.62g
 
127.00g
- -
木 4: 1440 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.95g
 
72.65g
 
114.97g
- -
水 3: 1985 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.75g
 
133.11g
 
109.80g
- -
火 2: 1898 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
146.92g
 
224.11g
- -
月 1: 826 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.90g
 
70.14g
 
40.39g
- -
2024年 06月
土 29: 1972 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.74g
 
133.17g
 
99.70g
- -
金 28: 1442 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.00g
 
80.09g
 
143.08g
- -
木 27: 627 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.34g
 
108.22g
 
10.83g
- -
水 26: 1177 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.87g
 
87.92g
 
86.09g
- -
火 25: 923 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.72g
 
67.60g
 
2.51g
- -
月 24: 1310 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.27g
 
120.78g
 
90.04g
- -
日 23: 1900 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.54g
 
128.36g
 
175.09g
- -
土 22: 1748 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
141.25g
 
201.09g
- -
金 21: 1953 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.29g
 
139.40g
 
239.27g
- -
水 19: 1411 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.19g
 
113.15g
 
77.31g
- -
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