Rafael Lopes NGのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 30: 934 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
46.08g
 
111.18g
- -
月 29: 951 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.96g
 
69.15g
 
89.92g
- -
日 28: 1200 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
65.34g
 
118.50g
- -
土 27: 1817 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.51g
 
63.61g
 
279.74g
- -
金 26: 2238 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.15g
 
117.68g
 
226.34g
- -
木 25: 1908 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.98g
 
71.72g
 
236.36g
- -
水 24: 1635 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.41g
 
47.68g
 
213.23g
- -
火 23: 2263 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.12g
 
115.46g
 
268.48g
- -
月 22: 1929 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.66g
 
116.62g
 
232.90g
- -
日 21: 1967 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.64g
 
55.18g
 
284.03g
- -
土 20: 2205 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.76g
 
91.02g
 
263.74g
- -
金 19: 2111 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.55g
 
100.59g
 
269.30g
- -
木 18: 2175 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.49g
 
116.95g
 
185.26g
- -
水 17: 1933 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.86g
 
91.89g
 
224.01g
- -
火 16: 2307 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.66g
 
129.96g
 
301.04g
- -
月 15: 1722 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
98.26g
 
191.51g
- -
日 14: 2222 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.50g
 
81.99g
 
279.14g
- -
土 13: 1745 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.16g
 
109.59g
 
191.58g
- -
金 12: 1441 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.15g
 
99.83g
 
139.76g
- -
木 11: 2099 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.56g
 
100.68g
 
296.37g
- -
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