barbara bornのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 963 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.92g
 
33.50g
 
92.57g
- -
水 18: 999 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.14g
 
37.76g
 
103.82g
- -
火 17: 895 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.48g
 
33.36g
 
83.16g
2099*  1204
月 16: 854 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.76g
 
34.14g
 
94.54g
2099*  1245
日 15: 1309 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.57g
 
50.35g
 
116.66g
2099*  790
土 14: 1333 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.69g
 
48.16g
 
139.86g
2264*  931
金 13: 1247 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.74g
 
50.41g
 
132.61g
2102*  855
木 12: 1206 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
50.36g
 
139.44g
- -
水 11: 1466 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.28g
 
40.61g
 
165.79g
2102*  636
火 10: 1209 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.14g
 
59.49g
 
134.46g
2102*  893
月 9: 1144 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
59.68g
 
126.10g
2168*  1024
日 8: 1486 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.23g
 
42.39g
 
168.49g
2102*  616
土 7: 1483 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.48g
 
55.99g
 
167.04g
2102*  619
金 6: 1312 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.84g
 
62.58g
 
147.31g
2102*  790
木 5: 1352 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.91g
 
46.97g
 
110.85g
2102*  750
水 4: 980 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.29g
 
41.79g
 
141.65g
2102*  1122
火 3: 945 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.94g
 
28.36g
 
118.33g
2102*  1157
月 2: 1150 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
51.86g
 
131.87g
2102*  952
日 1: 1540 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.91g
 
43.56g
 
175.44g
2197*  657
2024年 08月
土 31: 1652 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.81g
 
76.18g
 
150.71g
2102*  450
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