jeaamicoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 23: 1211 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.45g
 
97.80g
 
142.11g
- -
2023年 08月
土 12: 2120 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.97g
 
107.99g
 
251.00g
1338*  782
金 11: 2986 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.55g
 
125.91g
 
372.02g
1379*  1607
木 10: 2582 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.10g
 
118.95g
 
250.35g
1383*  1199
水 9: 982 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.97g
 
44.10g
 
124.45g
- -
2023年 07月
土 22: 1295 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.53g
 
53.04g
 
197.53g
- -
2023年 05月
木 11: 435 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.31g
 
4.65g
 
39.94g
- -
月 8: 1151 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.63g
 
66.55g
 
179.60g
- -
日 7: 689 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.19g
 
14.70g
 
135.08g
- -
2023年 04月
水 5: 564 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
35.00g
 
73.18g
- -
2023年 03月
木 30: 1323 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
45.56g
 
214.24g
- -
2022年 12月
水 28: 943 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.18g
 
55.40g
 
116.88g
- -
月 19: 666 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.58g
 
24.14g
 
70.18g
- -
土 10: 70 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
17.00g
- -
金 9: 208 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.68g
 
43.44g
 
2.92g
- -
木 8: 1276 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.59g
 
68.21g
 
170.71g
- -
日 4: 1514 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.53g
 
46.16g
 
252.43g
- -
土 3: 2137 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
92.24g
 
319.62g
- -
金 2: 1400 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.13g
 
55.46g
 
261.69g
- -
木 1: 1710 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.67g
 
105.71g
 
216.82g
- -
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