namsm5のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 06月
木 12: 687 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
26.10g
 
115.22g
- -
2014年 05月
水 7: 848 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.00g
 
37.00g
 
60.00g
- -
2014年 04月
水 23: 1015 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.92g
 
49.76g
 
92.33g
- -
火 22: 1184 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.11g
 
54.18g
 
111.21g
- -
木 17: 734 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.37g
 
33.69g
 
109.16g
- -
2013年 11月
水 27: 518 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
5.40g
 
135.75g
- -
2013年 09月
月 16: 710 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
38.00g
 
18.00g
- -
月 9: 1514 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.24g
 
50.08g
 
183.15g
- -
木 5: 737 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.64g
 
45.60g
 
85.39g
- -
2013年 08月
火 27: 887 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.50g
 
55.25g
 
26.63g
- -
2013年 07月
水 24: 1059 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.85g
 
67.52g
 
164.17g
- -
月 22: 428 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.35g
 
60.54g
 
17.91g
- -
火 16: 573 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
57.00g
 
52.00g
- -
2013年 06月
火 18: 538 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.34g
 
53.28g
 
41.62g
1608*  1070
月 17: 534 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
51.68g
 
33.70g
- -
金 14: 1349 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
131.83g
 
65.82g
- -
木 13: 1059 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.94g
 
69.07g
 
67.82g
- -
水 12: 1026 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.85g
 
93.52g
 
39.16g
- -
火 11: 804 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.11g
 
78.41g
 
26.78g
- -
月 10: 1480 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.16g
 
110.22g
 
65.27g
- -
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