aninhasmith9のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
金 21: 763 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.70g
 
61.70g
 
64.48g
- -
土 1: 1021 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.72g
 
80.27g
 
94.49g
1623*  602
2022年 08月
火 2: 1017 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
51.00g
 
141.27g
- -
2022年 07月
火 26: 359 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.84g
 
20.59g
 
56.99g
- -
火 19: 815 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.35g
 
49.67g
 
104.53g
- -
月 18: 957 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
58.98g
 
145.68g
- -
土 16: 173 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.51g
 
30.09g
 
14.12g
- -
金 15: 1315 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
78.64g
 
168.45g
1635*  320
水 13: 798 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.03g
 
35.44g
 
102.22g
- -
火 12: 969 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.01g
 
52.89g
 
132.15g
1618*  649
月 11: 158 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.47g
 
16.37g
 
17.77g
- -
日 10: 1113 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.75g
 
90.10g
 
134.25g
- -
土 9: 1360 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.98g
 
87.73g
 
145.18g
1646*  286
金 8: 1055 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.16g
 
77.55g
 
119.64g
1646*  591
木 7: 504 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.18g
 
46.73g
 
50.18g
- -
水 6: 223 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.47g
 
32.57g
 
18.97g
- -
火 5: 803 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
51.61g
 
101.31g
1608*  805
土 2: 1567 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.43g
 
74.94g
 
214.69g
1649*  82
金 1: 1107 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.32g
 
47.83g
 
87.63g
1608*  501
2022年 06月
木 30: 1542 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.77g
 
85.34g
 
158.08g
1597*  55
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