elenagarkinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1684 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.83g
 
59.83g
 
161.95g
- -
火 17: 61 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
0.04g
 
0.20g
- -
月 16: 1708 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.70g
 
77.34g
 
167.00g
- -
日 15: 1521 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
72.12g
 
167.76g
- -
土 14: 1534 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.74g
 
50.72g
 
116.80g
- -
金 13: 1704 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.47g
 
93.06g
 
162.95g
- -
水 11: 1541 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.59g
 
76.34g
 
117.50g
- -
火 10: 1527 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
83.31g
 
162.15g
- -
日 8: 1529 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.63g
 
98.48g
 
216.97g
- -
土 7: 2033 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.19g
 
93.75g
 
183.75g
- -
金 6: 1974 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
201.63g
 
141.79g
- -
2024年 08月
木 29: 1375 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.73g
 
23.41g
 
156.36g
- -
水 28: 1521 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
146.55g
 
129.16g
- -
火 27: 1503 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.18g
 
81.34g
 
201.34g
- -
月 26: 826 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
28.76g
 
138.13g
- -
日 25: 1539 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.25g
 
85.84g
 
169.47g
- -
土 24: 1507 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.34g
 
135.20g
 
91.72g
- -
金 23: 1505 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.24g
 
91.57g
 
87.90g
- -
木 22: 1518 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.29g
 
74.08g
 
127.50g
- -
水 21: 1502 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.08g
 
90.09g
 
99.77g
- -
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