Sierra Gonzálezのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
木 9: 712 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.21g
 
34.46g
 
86.19g
- -
2023年 08月
火 22: 817 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.47g
 
36.58g
 
128.77g
2884*  2067
2023年 07月
土 29: 199 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.36g
 
3.26g
 
28.87g
- -
金 28: 1048 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.99g
 
36.06g
 
193.59g
- -
木 27: 1558 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.61g
 
59.05g
 
197.73g
2412*  854
水 26: 928 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.05g
 
58.34g
 
98.93g
- -
火 25: 853 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.59g
 
46.99g
 
122.34g
3102*  2249
月 24: 622 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.98g
 
35.60g
 
89.44g
2680*  2058
日 23: 332 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.12g
 
6.39g
 
56.79g
- -
土 22: 565 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.93g
 
25.34g
 
75.51g
- -
金 21: 776 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.24g
 
45.46g
 
118.78g
2427*  1651
木 20: 797 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.27g
 
32.88g
 
124.38g
3117*  2320
水 19: 1076 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.46g
 
66.01g
 
120.48g
2483*  1407
火 18: 1531 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
69.07g
 
201.39g
3053*  1522
月 17: 1327 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.09g
 
38.31g
 
256.35g
2455*  1128
水 12: 618 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.87g
 
26.86g
 
105.58g
- -
火 11: 805 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.64g
 
34.58g
 
138.17g
3081*  2276
月 10: 954 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.99g
 
35.24g
 
159.58g
2723*  1769
土 8: 559 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
15.63g
 
122.29g
- -
2023年 04月
火 25: 1396 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.24g
 
42.66g
 
266.83g
2703*  1307
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