anglichankaplusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 24: 1263 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.35g
 
96.90g
 
89.06g
- -
火 23: 1166 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
73.78g
 
118.62g
- -
月 22: 1809 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.83g
 
114.22g
 
142.12g
- -
日 21: 1598 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.65g
 
119.07g
 
112.74g
- -
土 20: 1629 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.38g
 
125.36g
 
98.11g
- -
木 18: 282 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.91g
 
13.88g
 
22.29g
- -
水 17: 1594 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.20g
 
111.04g
 
130.77g
- -
火 16: 1644 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.92g
 
103.31g
 
140.98g
- -
月 15: 1553 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
131.43g
 
162.32g
- -
日 14: 1265 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
91.24g
 
123.08g
- -
土 13: 2199 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.11g
 
108.25g
 
199.34g
- -
金 12: 1573 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.43g
 
150.97g
 
136.04g
- -
2023年 07月
土 29: 700 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.17g
 
35.57g
 
58.50g
- -
2023年 02月
土 11: 860 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.95g
 
32.01g
 
92.35g
- -
金 10: 1970 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.07g
 
130.51g
 
177.55g
- -
木 9: 2068 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.09g
 
118.60g
 
290.28g
1853*  215
水 8: 1934 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.06g
 
103.02g
 
219.74g
1762*  172
火 7: 1992 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.33g
 
128.94g
 
249.75g
1781*  211
2022年 06月
木 30: 1513 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.63g
 
30.21g
 
135.32g
- -
水 29: 1253 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.30g
 
62.16g
 
29.86g
- -
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