поносницаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
月 20: 145 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
11.50g
 
3.18g
- -
月 13: 229 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.87g
 
4.67g
 
30.80g
- -
2023年 10月
水 25: 194 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.87g
 
3.25g
 
23.38g
- -
2023年 08月
木 10: 517 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
15.97g
 
55.13g
- -
水 9: 530 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
32.57g
 
43.49g
- -
月 7: 286 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.71g
 
8.21g
 
31.61g
- -
2023年 02月
日 26: 287 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.17g
 
7.85g
 
12.02g
- -
2022年 12月
火 13: 92 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
3.80g
 
12.20g
- -
月 12: 124 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
18.33g
 
12.54g
- -
土 10: 249 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.64g
 
11.24g
 
31.67g
- -
金 9: 750 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.28g
 
22.45g
 
95.65g
1223*  473
木 8: 796 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.71g
 
35.58g
 
103.74g
- -
水 7: 772 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
41.58g
 
41.34g
1277*  505
火 6: 1104 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.30g
 
23.65g
 
137.06g
- -
月 5: 8 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
2.78g
- -
金 2: 26 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.01g
 
6.87g
- -
2022年 11月
火 29: 174 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.88g
 
3.12g
 
29.93g
- -
金 25: 380 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.02g
 
15.78g
 
38.62g
- -
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