joekiloのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 3: 712 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.93g
 
31.69g
 
81.08g
- -
火 2: 1788 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.37g
 
80.58g
 
186.19g
- -
月 1: 2936 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.76g
 
132.80g
 
304.74g
- -
2023年 04月
金 28: 2192 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.35g
 
88.60g
 
256.35g
- -
木 27: 2491 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.28g
 
80.47g
 
365.32g
- -
水 26: 2975 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.44g
 
118.06g
 
342.22g
- -
火 25: 2984 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.61g
 
131.88g
 
234.53g
- -
火 18: 1542 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.32g
 
84.14g
 
164.53g
- -
月 17: 2997 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.83g
 
134.34g
 
255.85g
- -
日 16: 2508 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.92g
 
99.97g
 
205.09g
- -
土 15: 1124 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
43.81g
 
140.98g
- -
火 11: 1402 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.03g
 
49.70g
 
143.84g
- -
月 10: 1523 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.84g
 
71.79g
 
140.34g
- -
日 9: 2446 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.87g
 
149.37g
 
135.53g
- -
金 7: 2935 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.70g
 
116.76g
 
241.41g
- -
火 4: 2426 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.75g
 
92.71g
 
243.02g
- -
日 2: 2254 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.85g
 
103.75g
 
191.97g
- -
土 1: 2880 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.74g
 
129.21g
 
194.48g
- -
2023年 03月
金 31: 2965 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.05g
 
125.38g
 
270.88g
- -
木 30: 2929 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.19g
 
166.66g
 
305.29g
- -
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