nutriandrelianearaujoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 18: 1280 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.83g
 
42.45g
 
172.19g
- -
2024年 06月
木 20: 1050 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.47g
 
65.22g
 
106.89g
- -
水 12: 1099 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.83g
 
94.87g
 
121.21g
- -
2024年 03月
日 24: 429 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
12.08g
 
51.00g
1766*  1337
2022年 09月
水 7: 401 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.26g
 
8.73g
 
48.27g
- -
火 6: 1491 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
45.62g
 
226.50g
- -
月 5: 576 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.36g
 
22.84g
 
89.14g
- -
土 3: 1618 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
63.59g
 
260.99g
- -
金 2: 1496 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.24g
 
50.77g
 
274.56g
- -
木 1: 1190 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.38g
 
22.22g
 
233.86g
- -
2022年 08月
水 31: 1604 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.21g
 
46.40g
 
296.21g
- -
火 30: 1496 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.17g
 
38.99g
 
236.26g
- -
2022年 06月
火 21: 248 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
5.60g
 
40.00g
- -
月 20: 1632 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.06g
 
38.88g
 
272.58g
- -
日 19: 1652 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.28g
 
63.90g
 
246.64g
1923*  271
土 18: 1674 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.36g
 
51.13g
 
237.73g
1795*  121
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