| 1日の平均: |
運動: 1622 カロ |
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食べ物: 1238 カロ |
(脂質: 49.97g, たんぱく質: 48.78g, 炭水化物: 153.91g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 25953 カロ |
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食べ物: 18568 カロ |
(脂質: 749.58g, たんぱく質: 731.73g, 炭水化物: 2308.72g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -39 |
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2
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計 -253 |
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3
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計 -666 |
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4
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計 -509 |
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5
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計 -265 |
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6
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計 -407 |
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7
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計 -105 |
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8
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計 -87 |
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9
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計 -426 |
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10
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計 -133 |
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11
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計 -1313 |
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12
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13
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計 -184 |
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14
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計 -355 |
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15
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計 -844 |
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16
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計 -132 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (15%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 08月 20日)
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