kenzybelalのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
水 15: 1243 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
43.44g
 
178.46g
- -
木 2: 311 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.15g
 
13.89g
 
34.37g
- -
2023年 01月
火 31: 1097 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.75g
 
36.98g
 
98.64g
- -
日 29: 994 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.17g
 
70.32g
 
91.44g
- -
金 20: 937 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.91g
 
29.76g
 
110.86g
- -
水 18: 1259 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
43.97g
 
126.93g
- -
火 17: 1534 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.60g
 
97.50g
 
177.06g
- -
土 14: 796 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.95g
 
28.27g
 
79.48g
- -
金 13: 786 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.14g
 
36.73g
 
100.36g
- -
水 11: 1085 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.33g
 
42.61g
 
161.38g
- -
火 10: 408 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.77g
 
21.80g
 
51.09g
- -
水 4: 1109 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
37.73g
 
150.59g
- -
火 3: 611 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.53g
 
39.22g
 
69.59g
- -
月 2: 1192 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
68.00g
 
113.30g
- -
日 1: 872 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.08g
 
95.50g
 
69.14g
- -
2022年 12月
土 31: 1526 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.63g
 
66.82g
 
188.59g
1922*  396
金 30: 375 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.51g
 
18.34g
 
50.93g
- -
木 29: 1721 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.45g
 
83.67g
 
195.11g
- -
水 28: 1529 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.40g
 
45.87g
 
198.34g
- -
月 19: 1193 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.61g
 
45.71g
 
139.01g
- -
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