Ika Uswatun Jannahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 124 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
8.00g
 
5.79g
- -
土 21: 1581 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.15g
 
61.81g
 
184.54g
- -
金 20: 1781 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.45g
 
84.80g
 
187.86g
- -
2024年 08月
木 29: 726 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
35.40g
 
76.56g
- -
2024年 07月
月 29: 1005 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
59.56g
 
140.52g
2389*  1384
2024年 05月
火 28: 162 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
8.75g
 
25.00g
- -
金 24: 1126 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
72.66g
 
88.76g
- -
木 23: 514 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
28.33g
 
61.82g
- -
水 22: 1382 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.99g
 
76.85g
 
163.17g
- -
火 21: 1162 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.45g
 
58.46g
 
152.83g
- -
月 20: 937 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
20.73g
 
121.17g
- -
2024年 04月
火 30: 555 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.88g
 
18.85g
 
84.69g
- -
月 22: 210 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
17.00g
 
10.00g
- -
2024年 03月
土 23: 1213 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.87g
 
56.87g
 
124.47g
- -
金 22: 1240 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.53g
 
43.31g
 
151.91g
- -
木 21: 1603 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.24g
 
71.39g
 
125.19g
- -
水 20: 557 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.85g
 
14.58g
 
57.76g
- -
火 19: 1543 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.51g
 
52.68g
 
210.87g
- -
2024年 01月
日 28: 943 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.58g
 
77.47g
 
111.22g
- -
水 17: 806 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.56g
 
29.70g
 
109.91g
- -
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