Alfadh24のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 19: 743 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.36g
 
36.89g
 
96.15g
- -
木 18: 523 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.10g
 
18.11g
 
50.56g
- -
水 17: 3102 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.70g
 
100.99g
 
386.43g
- -
2023年 11月
日 19: 1825 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.91g
 
64.72g
 
226.12g
- -
2023年 06月
月 5: 1982 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.50g
 
72.44g
 
239.27g
- -
2023年 05月
木 25: 1673 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.86g
 
71.21g
 
143.21g
- -
水 24: 765 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
42.89g
 
64.79g
- -
火 23: 1321 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.30g
 
87.51g
 
124.00g
- -
金 19: 1419 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.05g
 
51.97g
 
174.93g
- -
金 12: 786 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.53g
 
26.44g
 
76.79g
- -
水 10: 1397 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
58.15g
 
176.55g
- -
火 9: 1601 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.92g
 
81.83g
 
197.36g
- -
日 7: 305 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.66g
 
7.86g
 
53.71g
- -
2023年 04月
土 15: 487 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.80g
 
19.25g
 
63.51g
- -
土 1: 1065 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.85g
 
53.07g
 
90.84g
- -
2023年 03月
金 31: 1175 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.72g
 
31.83g
 
148.91g
- -
木 30: 622 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.63g
 
23.86g
 
71.04g
- -
土 25: 741 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.78g
 
19.33g
 
126.69g
- -
日 12: 1741 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.41g
 
59.29g
 
170.06g
- -
2023年 02月
火 28: 440 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.40g
 
20.73g
 
35.25g
- -
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