crismaras35のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: - - 1988* -
金 6: 639 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
47.26g
 
62.14g
- -
木 5: 836 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
77.37g
 
48.40g
2015*  1179
水 4: 577 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.48g
 
70.48g
 
23.04g
2032*  1455
火 3: 615 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
56.84g
 
28.95g
2032*  1417
月 2: 523 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.64g
 
47.82g
 
34.68g
2061*  1538
2024年 08月
木 22: 1200 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
55.41g
 
121.15g
- -
水 21: 997 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.16g
 
80.84g
 
117.79g
- -
2024年 07月
水 3: 1403 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.57g
 
60.89g
 
146.62g
- -
火 2: 910 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
75.95g
 
73.97g
- -
月 1: 748 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.86g
 
57.25g
 
51.00g
- -
2024年 06月
日 30: 566 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
40.23g
 
28.35g
- -
土 29: 1020 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.25g
 
93.24g
 
111.00g
- -
月 24: 434 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.41g
 
10.63g
 
60.20g
- -
土 15: 836 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.50g
 
39.56g
 
48.26g
- -
金 14: 1002 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
65.41g
 
84.50g
- -
火 4: 943 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
45.57g
 
117.66g
- -
月 3: 1121 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.69g
 
56.27g
 
117.17g
1965*  844
2024年 05月
金 17: 861 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.13g
 
42.61g
 
58.40g
- -
木 16: 1105 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
64.09g
 
122.46g
1855*  750
水 15: 1078 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
85.10g
 
56.42g
1855*  777
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