Natasha85!のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
火 28: 1173 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.93g
 
63.67g
 
118.58g
- -
月 27: 1956 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.28g
 
65.86g
 
239.41g
- -
日 26: 1530 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.48g
 
83.99g
 
122.41g
1835*  305
金 24: 1115 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.28g
 
33.62g
 
141.25g
- -
水 22: 642 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
32.46g
 
62.84g
- -
火 21: 1532 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.02g
 
65.37g
 
164.29g
- -
月 20: 1405 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.90g
 
45.27g
 
248.61g
- -
日 19: 2030 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.73g
 
76.95g
 
237.09g
- -
土 18: 1576 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.99g
 
74.81g
 
205.96g
- -
金 17: 1443 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.95g
 
89.33g
 
155.51g
- -
木 16: 1462 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.77g
 
45.87g
 
196.71g
- -
水 15: 1458 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.23g
 
107.93g
 
127.90g
- -
火 14: 1074 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
43.65g
 
134.11g
- -
月 13: 1581 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.81g
 
45.58g
 
209.90g
2011*  430
日 12: 1941 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.27g
 
67.21g
 
249.95g
- -
土 11: 388 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
20.85g
 
23.33g
- -
金 10: 1817 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.48g
 
56.92g
 
213.63g
- -
木 9: 1419 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.75g
 
72.13g
 
216.41g
2110*  691
水 8: 1708 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.61g
 
65.23g
 
257.35g
2071*  363
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