iTUmanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
木 11: 295 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
35.00g
 
10.73g
- -
水 10: 1533 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.13g
 
96.02g
 
91.79g
- -
火 9: 1744 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.61g
 
129.93g
 
140.32g
- -
月 8: 2360 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.67g
 
109.00g
 
97.32g
- -
2018年 08月
火 14: 450 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
19.00g
 
68.00g
- -
月 13: 463 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
43.20g
 
42.10g
- -
2018年 07月
火 31: 1722 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.10g
 
125.40g
 
163.81g
- -
月 30: 2202 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.05g
 
210.53g
 
173.50g
- -
日 29: 2014 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.20g
 
184.30g
 
152.69g
- -
土 28: 2654 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.83g
 
37.28g
 
200.59g
- -
金 27: 2391 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.86g
 
175.65g
 
227.05g
- -
木 26: 1494 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.17g
 
116.43g
 
42.20g
- -
水 25: 1768 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.91g
 
150.73g
 
123.03g
- -
火 24: 1913 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.43g
 
116.82g
 
196.28g
- -
月 23: 1837 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
116.74g
 
213.33g
- -
日 22: 1358 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.67g
 
113.35g
 
117.66g
- -
土 21: 2499 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.25g
 
144.77g
 
181.34g
- -
金 20: 2319 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.31g
 
155.85g
 
54.06g
- -
木 19: 1698 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.44g
 
119.96g
 
94.00g
- -
水 18: 1459 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
104.93g
 
163.48g
- -
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