alvnteoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 13: 192 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.26g
 
8.12g
 
34.93g
- -
日 12: 660 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.78g
 
19.52g
 
104.45g
- -
金 10: 498 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.55g
 
20.94g
 
80.64g
- -
木 9: 917 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.91g
 
68.24g
 
108.94g
- -
土 4: 1132 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
57.96g
 
144.01g
- -
2024年 04月
火 23: 790 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.59g
 
27.03g
 
116.72g
- -
月 22: 752 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.91g
 
49.41g
 
96.08g
- -
2023年 09月
金 8: 412 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.52g
 
19.44g
 
65.22g
- -
木 7: 699 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.39g
 
45.70g
 
89.72g
- -
水 6: 694 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
33.52g
 
61.78g
- -
日 3: 313 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.44g
 
8.31g
 
58.61g
- -
土 2: 1151 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.74g
 
80.40g
 
89.80g
- -
金 1: 1251 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.19g
 
83.39g
 
86.10g
- -
2023年 08月
日 13: 859 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.89g
 
58.48g
 
47.79g
- -
土 12: 999 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.79g
 
75.21g
 
76.79g
- -
金 11: 887 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
68.76g
 
57.72g
- -
水 9: 758 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.11g
 
38.15g
 
81.21g
2165*  1407
火 8: 468 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.05g
 
32.48g
 
43.82g
- -
月 7: 628 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.58g
 
29.38g
 
90.42g
- -
日 6: 829 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.94g
 
75.07g
 
3.63g
- -
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