carola 1998のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
木 23: 360 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.14g
 
12.79g
 
53.03g
- -
水 22: 922 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.82g
 
47.65g
 
125.32g
- -
火 21: 984 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
77.72g
 
134.52g
- -
月 20: 869 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
50.96g
 
120.89g
- -
日 19: 758 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.06g
 
59.88g
 
110.65g
- -
土 18: 290 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.83g
 
8.51g
 
50.16g
- -
金 17: 1059 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.74g
 
71.25g
 
129.25g
- -
木 16: 1029 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
55.47g
 
153.16g
- -
水 15: 907 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.79g
 
48.39g
 
124.90g
- -
火 14: 1233 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.44g
 
93.36g
 
121.50g
- -
月 13: 780 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.97g
 
36.74g
 
94.69g
2107*  1327
2023年 08月
火 8: 384 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
14.57g
 
70.50g
- -
月 7: 417 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.74g
 
15.40g
 
78.80g
- -
日 6: 1140 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
46.38g
 
125.56g
- -
土 5: 929 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
55.66g
 
119.77g
- -
金 4: 923 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
49.50g
 
106.39g
- -
木 3: 1216 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.56g
 
65.47g
 
163.38g
- -
水 2: 869 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.37g
 
39.82g
 
121.53g
- -
火 1: 882 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.11g
 
38.14g
 
127.39g
- -
2023年 07月
月 31: 896 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.16g
 
39.34g
 
138.20g
- -
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