im123456のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 29: 866 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
15.01g
 
184.29g
- -
火 28: 1380 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.31g
 
58.60g
 
178.67g
- -
月 27: 1513 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.59g
 
147.39g
 
128.16g
347*  1166
木 23: 1225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.89g
 
47.64g
 
139.30g
- -
水 22: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.42g
 
97.18g
 
99.92g
- -
火 21: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.28g
 
132.15g
 
85.55g
- -
月 20: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.31g
 
165.23g
 
89.93g
- -
日 19: 940 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.00g
 
57.87g
 
82.87g
- -
土 18: 1363 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.74g
 
118.85g
 
103.10g
- -
金 17: 1563 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.85g
 
143.98g
 
69.93g
809*  754
木 16: 1478 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.22g
 
116.00g
 
107.47g
867*  611
水 15: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.07g
 
166.73g
 
97.56g
809*  692
火 14: 1494 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.51g
 
162.73g
 
82.88g
867*  627
月 13: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.15g
 
114.29g
 
100.94g
578*  923
日 12: 1272 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
104.55g
 
95.00g
124*  1148
土 11: 1492 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
103.34g
 
146.78g
561*  931
金 10: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
125.93g
 
134.23g
124*  1376
木 9: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.34g
 
132.54g
 
128.88g
588*  912
水 8: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.05g
 
119.67g
 
135.80g
833*  634
火 7: 1421 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.60g
 
109.83g
 
101.54g
867*  554
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