tiaramgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 731 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.09g
 
17.66g
 
52.52g
- -
木 4: 1502 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.78g
 
57.31g
 
191.88g
- -
火 2: 411 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
5.96g
 
20.21g
- -
2024年 06月
水 26: 654 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
23.41g
 
63.88g
- -
日 23: 1059 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
13.50g
 
201.15g
- -
土 22: 1080 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
65.80g
 
125.70g
- -
2024年 05月
日 26: 1395 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.01g
 
84.29g
 
119.53g
- -
2024年 01月
土 27: - - 1940* -
日 7: 757 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
15.06g
 
89.58g
- -
土 6: 1193 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
58.88g
 
178.52g
- -
2023年 12月
水 20: 870 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
26.00g
 
118.00g
- -
火 19: 1604 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.57g
 
116.28g
 
173.44g
- -
日 17: 1496 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.10g
 
37.89g
 
183.18g
- -
土 16: - - 2151* -
月 4: 140 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
2.00g
 
23.00g
- -
2023年 11月
木 9: 1210 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
38.77g
 
181.93g
- -
日 5: 1371 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.83g
 
42.68g
 
178.26g
- -
水 1: 297 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.01g
 
5.26g
 
37.10g
- -
2023年 10月
火 31: 164 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.38g
 
8.13g
 
20.69g
- -
月 30: 1039 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.55g
 
29.34g
 
144.45g
- -
2022年 08月
木 4: 1238 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
64.27g
 
167.91g
- -
2022年 06月
水 1: 195 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.89g
 
3.29g
 
39.95g
- -
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