svetlanayurasovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
土 12: 367 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.83g
 
18.77g
 
32.46g
- -
金 11: 984 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
30.68g
 
135.01g
- -
木 10: 1953 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.05g
 
76.65g
 
258.02g
- -
水 9: 912 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.94g
 
30.72g
 
157.09g
- -
木 3: 324 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.19g
 
23.37g
 
27.41g
- -
水 2: 511 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
43.88g
 
37.00g
- -
火 1: 2252 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.04g
 
60.83g
 
324.03g
- -
2022年 10月
月 31: 2214 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.43g
 
92.33g
 
250.66g
- -
日 30: 1776 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.64g
 
94.91g
 
216.53g
- -
土 29: 2561 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.89g
 
80.81g
 
429.25g
- -
金 28: 1629 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.20g
 
71.30g
 
221.13g
- -
木 27: 1919 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.13g
 
85.90g
 
234.64g
- -
水 26: 1930 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.22g
 
81.68g
 
266.67g
- -
火 25: 1626 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.74g
 
83.59g
 
195.13g
- -
月 24: 1850 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.14g
 
65.75g
 
222.31g
- -
日 23: 2002 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.52g
 
79.35g
 
229.19g
- -
土 22: 2980 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.08g
 
124.66g
 
413.58g
- -
金 21: 2238 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.97g
 
75.67g
 
250.38g
- -
木 20: 1472 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.02g
 
66.03g
 
138.69g
- -
水 19: 1473 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.81g
 
62.37g
 
134.22g
- -
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