zurafitaniaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 916 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.16g
 
25.71g
 
124.11g
- -
火 20: 1446 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.24g
 
53.01g
 
214.69g
- -
日 18: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
65.00g
 
198.97g
- -
金 16: 1307 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.40g
 
63.72g
 
167.29g
- -
水 14: 1146 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
48.94g
 
161.88g
- -
火 13: 1378 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
64.88g
 
161.62g
- -
月 12: 791 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
50.88g
 
87.50g
- -
土 10: 731 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.43g
 
39.19g
 
104.90g
- -
木 8: 396 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.63g
 
14.94g
 
60.92g
- -
火 6: 1157 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.03g
 
38.55g
 
145.65g
- -
月 5: 936 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
53.64g
 
73.04g
- -
金 2: 1498 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.47g
 
113.64g
 
124.17g
- -
木 1: 1543 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.25g
 
68.63g
 
189.12g
- -
2024年 07月
水 31: 1747 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.51g
 
79.18g
 
143.42g
- -
火 23: 1152 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.14g
 
54.63g
 
167.60g
- -
月 22: 694 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
29.47g
 
89.64g
- -
火 2: 1339 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
55.81g
 
153.32g
- -
2024年 05月
月 6: 881 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
23.14g
 
110.17g
- -
土 4: 847 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.74g
 
34.90g
 
98.43g
- -
金 3: 1366 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
58.13g
 
142.96g
- -
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