gakkuruslagiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
木 28: 910 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
22.90g
 
143.83g
- -
日 17: 469 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.34g
 
25.87g
 
65.24g
- -
木 7: 855 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.58g
 
32.70g
 
101.35g
- -
火 5: 844 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.46g
 
32.06g
 
136.18g
- -
月 4: 272 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.41g
 
11.81g
 
35.87g
- -
日 3: 948 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.91g
 
44.45g
 
97.01g
- -
土 2: 1212 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.34g
 
42.51g
 
175.04g
- -
2022年 06月
月 27: 1677 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.64g
 
60.12g
 
227.44g
- -
日 26: 1556 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.97g
 
62.51g
 
154.53g
- -
水 22: 503 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
25.63g
 
49.98g
- -
火 21: 1696 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.56g
 
56.86g
 
229.94g
- -
火 14: 1099 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
34.92g
 
153.31g
- -
月 13: 1209 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
54.86g
 
130.21g
- -
日 12: 1307 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.88g
 
79.32g
 
146.18g
- -
土 11: 2014 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.55g
 
57.25g
 
298.01g
- -
金 10: 2198 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.05g
 
77.85g
 
294.56g
- -
木 9: 2005 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
68.71g
 
311.54g
- -
水 8: 1533 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
59.65g
 
212.60g
- -
火 7: 1446 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
79.43g
 
181.32g
- -
月 6: 1507 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.19g
 
85.70g
 
165.09g
- -
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