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OlchikNaPohudenii
ダイエットカレンダー
9月 2024
OlchikNaPohudeniiのダイエットカレンダー - 2024年 09月
OlchikNaPohudeniiさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
822 カロ
(
脂質:
39.97g,
たんぱく質:
48.69g,
炭水化物:
59.90g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
9858 カロ
(
脂質:
479.60g,
たんぱく質:
584.29g,
炭水化物:
718.77g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1426*
-
2
969*
-
3
650*
-
4
1029*
-
5
431*
-
6
909*
-
7
-
-
8
1505*
-
9
1061*
-
10
-
-
11
688*
-
12
547*
-
13
-
-
14
148*
-
15
495*
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
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23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
48%
1日の摂取目安*
(822 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (45%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 08月 17日)
1日の推奨目安を設定する