Monaa54のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 2113 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.89g
 
82.30g
 
239.15g
- -
日 2: 2215 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.43g
 
106.34g
 
172.39g
- -
土 1: 1199 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.59g
 
53.15g
 
131.57g
- -
2024年 05月
金 31: 1041 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.78g
 
49.11g
 
135.38g
- -
木 30: 951 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
79.76g
 
51.76g
- -
水 29: 861 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.72g
 
66.13g
 
79.53g
- -
火 28: 1019 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.21g
 
57.48g
 
97.06g
- -
月 27: 931 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.41g
 
38.81g
 
49.99g
- -
火 7: 1600 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.51g
 
72.56g
 
134.47g
- -
月 6: 1884 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.86g
 
101.88g
 
196.67g
- -
2024年 04月
火 2: 495 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.11g
 
14.07g
 
64.13g
- -
月 1: 1606 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.78g
 
67.45g
 
162.98g
- -
2024年 01月
月 8: 847 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.35g
 
38.11g
 
134.46g
- -
2023年 12月
月 18: 718 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.54g
 
24.81g
 
78.96g
- -
日 17: 2202 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.94g
 
60.91g
 
192.28g
- -
土 16: 2070 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
51.08g
 
308.91g
- -
金 15: 1600 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.02g
 
90.82g
 
191.89g
- -
木 14: 890 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
53.45g
 
69.25g
- -
水 13: 853 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.41g
 
49.54g
 
57.73g
- -
火 12: 968 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
42.11g
 
95.46g
- -
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