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ditnab20のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2023年 12月

金 8:

1301 *

100%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.05g		107.87g		113.45g

-

-

2023年 11月

月 13:

330 *

25%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
15.69g		3.34g		45.57g

-

-

水 8:

1202 *

92%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.35g		61.49g		145.91g

-

-

火 7:

576 *

44%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.23g		12.68g		84.15g

-

-

2023年 06月

金 16:

414 *

32%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.18g		14.54g		47.86g

1943*

1529

木 15:

526 *

40%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.42g		14.59g		67.25g

1943*

1417

水 14:

-

-

1988*

-

火 13:

-

-

1943*

-

月 12:

796 *

61%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
29.56g		28.36g		104.39g

1996*

1200

土 10:

1165 *

90%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
46.28g		52.44g		128.00g

1958*

793

金 9:

925 *

71%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.93g		58.78g		94.55g

1944*

1019

木 8:

645 *

50%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.59g		44.94g		64.72g

-

-

水 7:

1050 *

81%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
47.33g		53.71g		107.13g

2080*

1030

火 6:

898 *

69%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
29.78g		38.78g		124.10g

1884*

986

月 5:

901 *

69%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.88g		45.53g		100.73g

1967*

1066

日 4:

1418 *

109%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
67.66g		54.08g		158.89g

1907*

489

土 3:

666 *

51%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.57g		24.09g		97.73g

1967*

1301

金 2:

733 *

56%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.32g		39.95g		94.76g

2050*

1317

木 1:

734 *

56%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
24.74g		34.76g		92.48g

2074*

1340

2023年 05月

水 31:

1016 *

75%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
40.97g		46.25g		117.41g

1976*

960

火 30:

719 *

53%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
28.50g		23.16g		80.61g

1999*

1280

月 29:

953 *

71%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.52g		26.66g		147.21g

2010*

1057

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