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Елена Сергеевна*
ダイエットカレンダー
9月 2024
Елена Сергеевна*のダイエットカレンダー - 2024年 09月
Елена Сергеевна*さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1013 カロ
(
脂質:
41.35g,
たんぱく質:
60.73g,
炭水化物:
103.15g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
8107 カロ
(
脂質:
330.82g,
たんぱく質:
485.82g,
炭水化物:
825.17g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1373*
-
2
1473*
-
3
1502*
-
4
1346*
-
5
868*
-
6
471*
-
7
329*
-
8
-
-
9
745*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
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20
-
-
21
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22
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23
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27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
68%
1日の摂取目安*
(1013 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 09月 1日)
1日の推奨目安を設定する