Dudamatiniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 16: 559 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.92g
 
39.10g
 
45.36g
2147*  1588
水 14: 850 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.44g
 
52.42g
 
104.14g
2147*  1297
土 10: 161 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.37g
 
14.47g
 
19.94g
- -
金 9: 990 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.67g
 
71.55g
 
90.99g
2159*  1169
木 8: 1473 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.00g
 
99.93g
 
177.05g
2393*  920
水 7: 1322 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
110.80g
 
92.74g
2247*  925
火 6: 1103 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.02g
 
82.56g
 
114.07g
2434*  1331
月 5: 842 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.18g
 
74.72g
 
76.56g
2289*  1447
金 2: 801 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.19g
 
49.19g
 
100.49g
2269*  1468
2024年 01月
月 29: 886 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
45.49g
 
143.25g
2288*  1402
金 26: 260 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.84g
 
12.40g
 
43.28g
- -
木 25: 1182 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.24g
 
82.56g
 
146.01g
2367*  1185
水 24: 1295 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
72.88g
 
172.30g
2436*  1141
火 23: 1139 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.21g
 
87.94g
 
134.42g
2450*  1311
月 22: 1015 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.99g
 
79.65g
 
109.09g
2450*  1435
日 21: 1063 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.41g
 
61.96g
 
97.18g
- -
土 20: 593 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
47.34g
 
38.43g
- -
金 19: 1321 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
88.83g
 
163.05g
2579*  1258
木 18: 1017 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.31g
 
65.75g
 
125.53g
2450*  1433
水 17: 1154 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.18g
 
89.93g
 
116.39g
- -
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