solyonova.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 10: 1697 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.29g
 
106.33g
 
174.10g
- -
金 9: 1706 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.27g
 
110.61g
 
147.22g
- -
月 5: 1815 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.97g
 
110.63g
 
211.43g
- -
2024年 07月
火 9: 1649 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.51g
 
95.30g
 
202.37g
- -
月 1: 1640 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
129.14g
 
138.59g
- -
2023年 12月
日 3: 1457 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
84.19g
 
179.93g
- -
土 2: 1502 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.33g
 
89.39g
 
161.42g
- -
2023年 11月
木 30: 1882 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.04g
 
62.69g
 
177.45g
- -
水 29: 1735 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.03g
 
70.79g
 
180.56g
- -
火 28: 1726 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.07g
 
78.68g
 
199.56g
- -
月 27: 1564 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.38g
 
64.48g
 
124.46g
- -
木 16: 2208 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.28g
 
101.04g
 
294.75g
- -
水 15: 2169 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.54g
 
83.42g
 
321.28g
- -
火 14: 2213 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.12g
 
90.84g
 
293.57g
- -
2023年 09月
木 21: 232 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.24g
 
2.75g
 
30.23g
- -
日 10: 209 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.54g
 
2.28g
 
22.04g
531*  322
土 9: 1853 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.30g
 
99.95g
 
181.84g
1505*  348
金 8: 1898 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.03g
 
83.01g
 
175.43g
1732*  166
木 7: 1559 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
102.22g
 
154.75g
1995*  436
水 6: 1558 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
102.58g
 
172.59g
1947*  389
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