rainer170366のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 1591 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.98g
 
69.62g
 
246.12g
- -
火 17: 1321 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
98.05g
 
129.41g
- -
月 16: 1942 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.75g
 
130.64g
 
194.54g
- -
日 15: 1569 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.90g
 
118.30g
 
148.86g
- -
土 14: 1042 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
70.05g
 
112.51g
- -
月 2: 1226 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.20g
 
51.20g
 
148.46g
- -
2024年 08月
水 14: 3355 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
225.00g
 
295.00g
 
35.25g
- -
2024年 07月
月 22: 577 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.95g
 
26.40g
 
86.67g
- -
火 16: 429 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.60g
 
29.12g
 
25.78g
- -
月 15: 996 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.54g
 
34.95g
 
164.15g
- -
日 14: 2643 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.54g
 
248.85g
 
134.55g
- -
土 13: 1431 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
146.95g
 
134.55g
- -
金 12: 1078 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.93g
 
41.85g
 
134.80g
- -
水 10: 3112 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.48g
 
309.40g
 
115.00g
- -
土 6: 312 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
23.40g
 
0.30g
- -
木 4: 1366 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.66g
 
50.80g
 
188.90g
- -
水 3: 1628 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.67g
 
76.73g
 
164.74g
- -
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