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rainer170366
ダイエットカレンダー
9月 2024
rainer170366のダイエットカレンダー - 2024年 09月
rainer170366さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1448 カロ
(
脂質:
42.32g,
たんぱく質:
89.64g,
炭水化物:
163.32g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
8691 カロ
(
脂質:
253.93g,
たんぱく質:
537.86g,
炭水化物:
979.90g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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1226*
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1042*
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1569*
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1942*
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1321*
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1591*
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2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
38%
1日の摂取目安*
(1448 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の3800カロリーに基づく (2024年 03月 27日)
1日の推奨目安を設定する