mnatalyanikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 10: 85 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
3.60g
 
10.10g
- -
2024年 07月
2024年 06月
火 4: 1550 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.38g
 
80.53g
 
119.18g
- -
2024年 04月
日 21: 392 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
74.00g
 
8.64g
- -
2024年 02月
土 17: 340 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.50g
 
84.00g
- -
日 11: 321 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
7.00g
 
71.00g
- -
2023年 08月
日 20: 1287 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
51.60g
 
170.75g
- -
2023年 07月
土 8: 1364 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.25g
 
43.63g
 
204.71g
- -
水 5: 836 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
27.38g
 
130.37g
- -
日 2: 1286 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
64.80g
 
192.93g
- -
2023年 06月
水 28: 693 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.88g
 
78.04g
 
12.06g
- -
2023年 05月
日 28: 930 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
53.15g
 
110.85g
- -
日 21: 1213 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.54g
 
49.60g
 
144.55g
- -
土 20: 1276 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.70g
 
58.72g
 
105.27g
- -
木 18: 2660 * 222%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.25g
 
69.98g
 
374.70g
- -
水 17: 1759 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.18g
 
110.22g
 
115.16g
- -
2023年 03月
火 21: 1883 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.35g
 
75.54g
 
272.47g
- -
2023年 02月
月 27: 36 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.93g
 
2.34g
 
0.09g
- -
2023年 01月
金 13: 1352 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.76g
 
60.27g
 
158.41g
- -
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