Olya Sportyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
月 28: 3484 * 249%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
172.16g
 
166.93g
 
185.72g
- -
日 27: 2603 * 186%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.31g
 
112.89g
 
111.91g
- -
土 26: 1749 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.42g
 
86.08g
 
102.83g
- -
2022年 05月
水 18: 20 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
5.00g
- -
火 17: 1041 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.29g
 
47.10g
 
47.87g
- -
月 16: 233 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.54g
 
10.09g
 
34.88g
- -
日 15: 883 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.80g
 
65.23g
 
37.92g
- -
土 14: 406 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
23.40g
 
42.00g
- -
金 13: 739 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
44.40g
 
41.34g
- -
木 12: 747 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
37.86g
 
65.13g
- -
水 11: 431 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.06g
 
21.07g
 
14.74g
- -
火 10: 1891 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
31.13g
 
164.63g
- -
月 9: 1599 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.30g
 
33.29g
 
69.13g
2080*  481
日 8: 1615 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.84g
 
75.11g
 
86.55g
- -
土 7: 1603 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.21g
 
82.32g
 
144.30g
- -
金 6: 1127 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.15g
 
76.17g
 
47.03g
2357*  1230
木 5: 1039 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
84.10g
 
39.45g
- -
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